おくらのお浸し

材料

（作りやすい分量）
おくら15本
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ3
水　大さじ3
削り節　適量

めかぶの味噌汁

ひじきサラダ

材料

（4人分）
生ひじき200g、ツナ缶　1缶
胡瓜2本（千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1

肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1
穀物酢大さじ1

みょうがと豆腐の味噌汁

じゃが芋のシャキシャキサラダ

材料

じゃが芋2個（千切り後水にさらす）
胡瓜1本（千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】具の1/4量

きのことズッキーニのスパゲティ

材料

（1人分）
スパゲティ100g（袋表示の時間で茹でる）
エリンギ1本（適宜切る）
生椎茸2枚（適宜切る）
鶏肉50g（一口大）
ズッキーニ2～3㎝（薄切り）
にんにく少々（みじん）
塩・コショウ少々
オリーブオイル適量
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1
乾燥パセリ少々

セロリと胡瓜の浅漬け

材料

セロリ茎の部分1本分
胡瓜1本
肥前佐嘉角屋の【野菜だれ】具材の1/4量

牛肉のさっぱり和え

材料

（4人分）
牛肉　300g
玉ねぎ1個　（スライス
エリンギ1パック（スライス）
サラダ油　適量
グリーンリーフ4~5枚（食べやすい大きさにちぎる）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】50cc
酢30cc
食塩　こしょう 少々

焼きうどん

材料

（1人分）
うどん1玉
豚肉・もやし・にら・桜えびなどお好みの具材
食塩　こしょう　少々
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1

おくらと豆腐の味噌汁