（作りやすい分量）
黄ズッキーニ 1本（1㎝イチョウ切り）
トマト ２個（乱切り）
ししとう 6本（3等分に切る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1.5
オリーブオイル 大さじ２
にんにくチューブ 3㎝～
粗びきこしょう お好みで
（作りやすい分量）
そうめん 3束（表示通りにゆでてもみ洗いして水気を切る）
（味噌大さじ1に対して水100mlの分量）
肥前佐嘉角屋【麦味噌】大さじ4
水 400ml
ツナ缶 １缶 （缶汁をきる）
胡瓜 １本（薄切り輪切り野菜だれをかけておく）
すりごま 大さじ１
みょうが・青じそ お好み量
肥前佐嘉角屋【だし醤油】味の調整として
（作りやすい分量）
しらす 40g
万能ネギ（3〜4㎝長さ） 1/2束
レモン（いちょう薄切り） 1/2個
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1.5
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
(作りやすい分量)
ボイルホタルイカ 100g
万能ネギ（3〜4㎝長さ） 1/2束
レモン（いちょう薄切り） 1/2個
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1.5
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
鶏むね肉 300g（一口大に切る）
生姜 1個（スライス）
かき菜またはお好みの葉物野菜 適量（3㎝に切る）
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ3
豚肉 約300g
小松菜 1袋（3〜4㎝長さ）
サラダ油 適量
にんにくチューブ 2㎝
はちみつ味噌 大さじ3
酒 大さじ1
※はちみつ味噌とは下記2つを混ぜ合わせたものです
肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】100g
はちみつ 50g
鶏もも肉 約200g（1枚）（一口大）
ピーマン 3個（小ぶり使用）（乱切り）
サラダ油 適量
はちみつ味噌 大さじ1
酒または水 大さじ1
ブラックペッパー適量（多め）
※はちみつ味噌とは下記2つを混ぜ合わせたものです
肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】100g
はちみつ 50g
（作りやすい分量）
青なす 1本（縦3等分）紫や白でもOK
にんにく１かけ（スライス）
オリーブオイル 大さじ1～2
バター10ｇ
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ１
パセリ粉 適量